Plantes médicinales pour le confort respiratoire et les voies aériennes

Gorge qui chatouille en soirée, nez qui coule aux changements de saison, sensation d'oppression après une journée en atmosphère sèche ou polluée : l'confort des voies respiratoires est au cœur du quotidien, surtout en automne et en hiver. Cette collection réunit des plantes, tisanes et huiles essentielles traditionnellement utilisées pour accompagner le confort des voies aériennes supérieures, la douceur de la gorge et la respiration libre au fil des saisons. Chaque produit est sélectionné selon les critères herboristes et conditionné en moyenne montagne, en Rhône-Alpes Auvergne. Ces produits ne sont pas des médicaments et ne remplacent pas un avis médical.

Quelle plante selon votre profil respiratoire ?

• Nez encombré, voies nasales à dégager — usage olfactif
  Huile essentielle de Romarin à cinéole (Rosmarinus officinalis ct. cinéole), Huile essentielle de Ravintsara (Cinnamomum camphora ct. cinéole), Huile essentielle d'Eucalyptus Radiata (Eucalyptus radiata), Huile essentielle d'Eucalyptus globulus (Eucalyptus globulus), Synergie Respiration, Coffret « Un hiver en douceur »
• Gorge sensible, douceur des muqueuses
  Tisane de Mauve partie aérienne coupée (Malva sylvestris), Plantain lancéolé tisane feuilles coupées (Plantago lanceolata), L'Infusion Réconfortante – Thym, Menthe & Mauve, Réglisse Menthe tisane
• Soutien saisonnier hivernal, confort général
  Tisane respiration à l'eucalyptus, Lapacho écorce coupée (Tabebuia impetiginosa), Cistus Incanus – thé de ciste (Cistus incanus), Tisane Desmodium feuilles coupées
• Diffusion et ambiance saine à la maison
  Huile essentielle de Ravintsara, HE de Sapin Baumier (Abies balsamea), HE de Niaouli (Melaleuca quinquenervia ct. cinéole), HE de Cajeput (Melaleuca cajuputi), Synergie Respiration, HE Cyprès de Provence
• Voies respiratoires et confort digestif combinés (toux grasse, mucosités)
  Fenouil graines origine France (Foeniculum vulgare), Thym séché infusion (Thymus vulgaris), Menthe poivrée tisane feuilles coupées (Mentha × piperita), Origan coupé origine Grèce (Origanum vulgare), HE Poivre noir
• Confort ORL persistant, soutien de la vitalité
  Cistus Incanus – thé de ciste, Lapacho écorce coupée, Tisane Desmodium feuilles coupées, Ravintsara HE

Les grandes familles de plantes de cette collection

• Huiles essentielles à cinéole — les "respiratoires" par excellence
  Eucalyptus Radiata, Eucalyptus globulus, Romarin à cinéole, Ravintsara, Niaouli, Cajeput : ces huiles essentielles riches en 1,8-cinéole sont les grandes classiques de la tradition aromathérapeutique pour le confort des voies aériennes. Elles s'utilisent en diffusion atmosphérique, en inhalation sèche (1 goutte sur un mouchoir) ou en application cutanée diluée sur le thorax ou la plante des pieds. Le Coffret « Un hiver en douceur » et la Synergie Respiration les réunissent dans des formules prêtes à l'emploi.
  Produits de la collection : HE Romarin à cinéole, HE Ravintsara, HE Eucalyptus Radiata, HE Eucalyptus globulus, HE Niaouli, HE Cajeput, Synergie Respiration, Coffret « Un hiver en douceur ».
• Plantes mucilagineuses adoucissantes
  La Mauve et le Plantain lancéolé sont deux plantes riches en mucilages, traditionnellement appréciées pour leur douceur sur les muqueuses de la gorge et des voies aériennes. En infusion longue (10 à 15 minutes à eau frémissante), elles offrent une tisane veloutée, idéale à déguster chaude en soirée.
  Produits de la collection : Tisane de Mauve partie aérienne coupée, Plantain lancéolé tisane feuilles coupées, L'Infusion Réconfortante – Thym, Menthe & Mauve.
• Plantes aromatiques de la tradition populaire
  Thym, Menthe poivrée, Sauge officinale, Origan, Fenouil : ces herbes aromatiques familières s'utilisent autant en cuisine qu'en infusion et s'inscrivent dans la tradition herboriste depuis des siècles pour accompagner le confort respiratoire saisonnier. Le Thym et la Sauge en particulier figurent dans toutes les pharmacopées traditionnelles européennes.
  Produits de la collection : Thym séché infusion, Menthe poivrée tisane, Sauge officinale feuilles coupées, Origan coupé origine Grèce, Fenouil graines origine France.
• Plantes de soutien hivernal et immunitaire traditionnel
  Lapacho, Cistus Incanus, Desmodium : moins connus du grand public, ces végétaux issus de traditions botaniques extra-européennes ou méditerranéennes sont traditionnellement utilisés comme plantes de soutien lors des périodes de vulnérabilité saisonnière. Ils s'apprécient en cure courte de 2 à 3 semaines.
  Produits de la collection : Lapacho écorce coupée, Cistus Incanus (thé de ciste), Tisane Desmodium feuilles coupées, Tisane respiration à l'eucalyptus.
• Huiles essentielles boisées et résineuses d'ambiance
  Sapin Baumier, Cyprès de Provence, Poivre noir : ces huiles essentielles à dominante boisée ou résineuse créent une atmosphère forêt, fraîche et enveloppante, idéale en diffusion pour purifier l'air intérieur et favoriser une respiration ample en soirée.
  Produits de la collection : HE Sapin Baumier, HE Cyprès de Provence, HE Poivre noir.

Idées de rituels pour le confort respiratoire

1. L'infusion adoucissante du soir
   Préparez une infusion longue de Mauve ou de Plantain lancéolé : 1 cuillère à soupe pour 300 ml d'eau à 85 °C (non bouillante pour préserver les mucilages), couverte, 12 à 15 minutes. Ajoutez quelques feuilles de Thym et une tranche de citron. L'Infusion Réconfortante – Thym, Menthe & Mauve offre cette association prête à infuser. Buvez lentement, en respirant les vapeurs.
2. L'inhalation aromatique sèche — geste express
   Déposez 1 à 2 gouttes d'HE Ravintsara ou d'HE Eucalyptus Radiata sur un mouchoir en tissu. Portez à proximité du nez et respirez profondément, 3 à 5 fois. Ce geste simple peut être répété 3 fois par jour lors des périodes hivernales. Évitez le contact direct avec les yeux.
3. La diffusion atmosphérique — ambiance saine à la maison
   Dans un diffuseur à ultrasons ou à chaleur douce, diffusez 4 à 6 gouttes de la Synergie Respiration ou de la combinaison Ravintsara + Sapin Baumier (3 + 3 gouttes) pendant 20 minutes maximum. Aérez la pièce avant diffusion. Ne pas diffuser en continu ni en présence de nourrissons ou d'animaux domestiques.
4. La petite cure saisonnière de 2 à 3 semaines
   En début d'automne ou au cœur de l'hiver, associez 2 tasses quotidiennes d'une tisane de soutien (Lapacho, Cistus Incanus ou Tisane respiration à l'eucalyptus) à une bonne hygiène de vie : aération régulière des pièces, humidification de l'air intérieur, alimentation riche en fruits et légumes de saison, et repos suffisant.

Précautions d'emploi importantes

• Ces plantes et huiles essentielles sont réservées à l'adulte sauf mention contraire.