La naturopathie, 3ème médecine traditionnelle mondiale
La naturopathie est une médecine holistique reconnue par l'OMS (Organisation mondiale de la santé) comme étant la 3ème médecine traditionnelle, aux côtés de la médecine traditionnelle chinoise et de la médecine ayurvédique.
- La naturopathie est une approche de soins naturels qui se concentre sur la stimulation des mécanismes d'auto-guérison du corps.
- Le naturopathe cherche à activer, nourrir et renforcer les principes du vivant.
- L'objectif est de rééquilibrer le terrain en identifiant et en traitant la cause profonde du problème de santé, plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes.
- En visant le renforcement du corps et l'harmonie avec la nature, la naturopathie vise à promouvoir la santé globale et le bien-être à long terme.
La naturopathie c'est :
- Primum non nocere (d'abord ne pas nuire) : le médecin ou le thérapeute doit observer et accompagner les symptômes sans les supprimer, car ils peuvent être le signe que le processus de guérison est en marche. Le rôle du naturopathe est de ne pas causer plus de mal que de bien et de découvrir la cause de la pathologie.
- Vis medicatrix naturae (la nature recèle son propre pouvoir de guérison) : un corps humain en bonne santé possède en lui une capacité d’auto-guérison. Le naturopathe doit faciliter l'accès à ces forces en découvrant et en éliminant les obstacles qui s'y opposent.
- Tolle causam (découvrir et traiter la cause) : le naturopathe doit remonter jusqu’à la cause de la pathologie et agir sur cette dernière de façon à rétablir l’équilibre naturel et faire en sorte que le symptôme n’ait plus à s’exprimer.
- Docere (enseigner) : le naturopathe doit enseigner à son patient les règles de fonctionnement de son corps et lui apprendre à en prendre soin de façon naturelle, en considérant les interactions qui existent entre les plans physique, mental, émotionnel et spirituel.
La naturopathie s'intéresse à :
L'équilibre alimentaire, qui consiste à adopter une alimentation et des boissons saine et équilibrée pour fournir au corps les nutriments essentiels dont il a besoin pour fonctionner correctement.
L'équilibre musculaire et articulaire, qui passe par l'exercice physique régulier pour maintenir la force et la souplesse des muscles et des articulations.
L'élimination, qui concerne les organes émonctoires tels que le foie, les reins et les intestins, et vise à maintenir leur bon fonctionnement pour éliminer les toxines et les déchets du corps.
L'équilibre nerveux et mental, qui consiste à gérer le stress et les émotions pour maintenir un état d'esprit positif et équilibré.
La naturopathie : 5 principes fondamentaux
Elle repose sur 5 principes fondamentaux : vitalisme, holisme, causalisme, humorisme et hygiénisme.
Le vitalisme : réactiver l'énergie vitale
Le premier principe de la naturopathie est le vitalisme. Il s'agit de la capacité d'auto-guérison de l'organisme. En effet, notre corps possède une énergie vitale qui nous permet de nous régénérer et de nous réparer. Le rôle du naturopathe est de réactiver cette énergie vitale en apportant les éléments nécessaires et en évitant les éléments néfastes pour l'organisme.
Le holisme : prendre en compte la personne dans sa globalité
Le naturopathe prend en compte la personne dans sa globalité, c'est le principe du holisme. Il travaille sur les plans physique, psychologique, émotionnel et environnemental. Lors d'une consultation en naturopathie, il pose différentes questions afin de mieux connaître le patient et de lui proposer un bilan adapté à sa situation et à son mode de vie.
Le causalisme : chercher la cause plutôt que de supprimer le symptôme
Le principe du causalisme consiste à chercher la cause du symptôme plutôt que de le supprimer. Les symptômes sont considérés comme des signaux d'alarme envoyés par le corps pour nous avertir d'un dysfonctionnement. Le naturopathe va donc chercher la cause du symptôme, qu'elle soit physique, psycho-émotionnelle ou psychique. Il propose ensuite une hygiène de vie adaptée pour éviter que le symptôme ne réapparaisse.
L'humorisme : travailler sur les liquides présents dans l'organisme
Le principe de l'humorisme se base sur les humeurs, c'est-à-dire les différents liquides présents dans l'organisme. En travaillant sur ces liquides à l'aide de différentes techniques, le naturopathe cherche à assainir le corps et à améliorer son terrain. Les différentes techniques utilisées incluent les plantes, les mouvements et l'hydrologie.
L'hygiénisme : prendre soin de son corps et de son esprit
Le dernier principe de la naturopathie est l'hygiénisme, qui se divise en plusieurs parties. L'hygiène alimentaire est essentielle, car notre alimentation joue un rôle fondamental dans notre santé. L'hygiène physique consiste à pratiquer une activité physique adaptée pour libérer et stimuler l'énergie vitale. L'hygiène émonctorielle s'assure du bon fonctionnement des organes destinés aux éliminations du corps. Enfin, l'hygiène psycho-émotionnelle prend en compte le stress et les émotions qui peuvent avoir un impact sur notre santé physique et mentale.
Les principales techniques utilisées en naturopathie
1- L'alimentation / diététique : Une alimentation équilibrée et riche en nutriments est essentielle pour maintenir une bonne santé. En naturopathie, on recommande une alimentation naturelle et non transformée, composée principalement de fruits, de légumes, de grains entiers, de protéines de qualité et de graisses saines. Boire une eau pure, faiblement minéralisée permet l'élimination plus facile des déchets.
2- L'exercice physique : L'exercice physique est important pour maintenir un corps sain et actif. En naturopathie, on recommande une activité physique régulière adaptée à la condition physique et aux besoins individuels du patient.
3- La psychologie : Bien dans sa tête..... Le naturopathe peut recommander des techniques de relaxation, de méditation pour réduire le stress.
4- L'hydrologie : Les thérapies hydrothérapiques, telles que les bains chauds ou froids, peuvent aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires et à stimuler la circulation sanguine.
5- Les techniques respiratoires : Les techniques de respiration peuvent aider à réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et stimuler la relaxation. Des exemples de techniques de respiration incluent la respiration abdominale, la cohérence cardiaque, la respiration en pleine conscience etc...
6- La phytothérapie et l'aromathérapie sont essentielles en naturopathie.
7- Les massages non médicaux : Les massages peuvent aider à soulager les douleurs musculaires, à réduire le stress et à améliorer la circulation sanguine. Les massages non médicaux peuvent inclure des techniques telles que le massage suédois, le massage assis, le massage thaïlandais ou le massage des tissus profonds.
8- La réflexologie : La réflexologie est une technique qui implique la stimulation de certains points réflexes sur les pieds, les mains ou les oreilles pour aider à traiter les troubles de santé. La réflexologie peut aider à soulager la douleur, à améliorer la circulation sanguine et à stimuler le système immunitaire.
9- La bioélectronique de Vincent : La bioélectronique de Vincent est une technique utilisée en naturopathie pour analyser les liquides biologiques du corps (sang, urine, salive, etc.) en termes de leur potentiel électrique. Cette analyse permet d'identifier les déséquilibres électriques dans le corps qui peuvent être à l'origine de problèmes de santé. La bioélectronique de Vincent peut aider à déterminer les aliments, les suppléments et les techniques thérapeutiques les plus appropriés pour rétablir l'équilibre électrique dans le corps. Les principales mesures effectuées en bioélectronique de Vincent sont les mesures du pH, de la résistivité et du potentiel d'oxydo-réduction (rh2).
[Article bioélectronique de Vincent à venir sur notre blog].
10 - Techniques vibratoires (énergétique)
- Bains de soleil
- Vibrations des couleurs (chromothérapie)
- Recharge par les arbres (Sylvothérapie)
- Earthing (Marcher pied-nu sur la terre)
- Le son (musicothérapie, bio-musique à 432Hz....)
- Les pierres : lithothérapie
Trouver un naturopathe certifié
Voici quelques ressources fiables (liste non exhaustive) pour trouver un naturopathe :
- La Fédération française des écoles de naturopathie (FENA) dispose d'un annuaire en ligne de naturopathes certifiés en France. Il est possible de rechercher un naturopathe par région ou par nom.
- Le Syndicat des professionnels de la naturopathie (SPN) dispose également d'un annuaire en ligne de naturopathes certifiés. Il est possible de rechercher un naturopathe par région ou par spécialité.
- Le site Doctolib propose également une recherche de naturopathes certifiés près de chez vous. Il est possible de filtrer la recherche par ville, par note des patients ou par tarif.
Se former en naturopathie
Veuillez noter qu'il s'agit simplement d'informations et qu'elles ne constituent pas une recommandation.
Si vous souhaitez vous former en naturopathie, il existe des formations en ligne ou en présentiel.
CENATHO (Centre Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique) :
Le CENATHO est une école de naturopathie fondée par Daniel Kieffer, un des pionniers de la naturopathie en France.
AESCULAPE dispose de centres de formation à Aix-en-Provence et à Lyon, a pour objectif de proposer une formation de qualité, reconnue et fiable pour les personnes souhaitant se former au métier de naturopathe.
Voici quelques sources fiables pour trouver des programmes de formation en naturopathie :
- La Fédération française des écoles de naturopathie (FENA) propose des formations en naturopathie dans plusieurs villes en France. Leur site web propose une liste des écoles membres de la FENA.
- https://www.euronature.fr (Nous avons eu 2 stagiaires d'Euronature chez Tradition Nature, l'enseignement semble de bonne qualité).
- Omnes est un syndicat professionnel de naturopathie en France
- ....
Des ouvrages pour découvrir la naturopathie
"Naturopathie, le guide complet au quotidien" de Christophe Grosjean. Ce livre est préfacé par Daniel Kieffer, fondateur du CENATHO, et propose des conseils pour adopter une alimentation saine, pratiquer une activité physique régulière et gérer le stress."Le grand livre de la naturopathie" de Christian Brun. Ce livre présente les grands principes de la naturopathie, ainsi que les règles élémentaires d'hygiène vitale et les stratégies naturopathiques pour traiter différents troubles.
"Ma bible de la naturopathie" de Thierry Morfin. Ce livre propose des conseils pratiques pour une vie plus saine, avec des recettes et des astuces pour une alimentation saine et l'utilisation des plantes.
"Secrets de naturopathes" : de Vanessa Lopez et Stéphane Tétart. Ce livre propose des conseils pratiques pour améliorer la santé au quotidien, avec des astuces pour une alimentation saine, des traitements naturels pour différents maux, et des exercices physiques et de relaxation.