On ne présente la spiruline et ses bienfaits. Sans doute le complément alimentaire « star » , aux principes actifs et nutriments multiples qui le place dans les plus riches superaliments.
Les bienfaits de la Spiruline
- Réduit le stress et le stress oxydatif (propriétés antioxydantes)
- Favorise le sommeil
- Atténue la fatigue
- Coupe faim
- Booste le système immunitaire
- Lutte contre l'anémie
- Détoxifiante
- Complément des sportifs.
Elle est conseillée à la sortie de l'hiver, pour accompagner les énergies montantes du printemps.
Elle est très utilisée dans les régimes par ses propriétés coupe-faim (à prendre avant le repas), et surtout par l'apport nutritionnel élevé mais très pauvre en calories.
Superaliment des sportifs d'endurance, la spiruline est un allié santé, en cures de 1 à 2 semaines en moyenne. À renouveler en fonction des besoins, en fonction des saisons...
Sa composition
- De 50 à 70% de protéines
- Minéraux: très riche en fer, hautement assimilable, calcium, phosphore, magnésium, potassium, Zinc
- Vitamines: A E B1, B2, B3, B5, B6, B12, K
- Bêta-carotènes (Pro Vit A)
- Chlorophylle et phycocyanine
Quelle quantité prendre ?
Dosage moyen journalier recommandé en tant que complément alimentaire est de 3 à 5 gr par jour soit 6 à 10 cp par jour.
Le dosage peut être augmenté jusqu'à 8 gr par jour dans les cas de remise en forme, entraînement sportif, préparation à la randonnée, manque de fer ...
🧃 Dans ce cas nous vous conseillons notre version poudre à diluer dans un jus de fruit (pomme) qui permet de monter facilement les doses.
Commencez par un dosage faible environ 1 gr par jour puis augmentez progressivement chaque jour pour arriver au dosage cible.
Un comprimé contient 100 % de spiruline soit 500 mg de spiruline.
Sans agents de compression ou autres excipients.
Origine : USA
Marque : Tradition Nature
Présentations : sachet kraft refermable de 200 comprimés